'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}
Parászka Gábor
Ha most azt gondolod, hogy ez nem nekem való, én nem vagyok sportoló, nem vagyok sérült, nekem nincs szükségem erre – akkor pontosan neked szól ez a bejegyzés. Mert az ízületmobilizáció nem arról szól, hogy versenysportolsz. Nem arról, hogy fájdalmad van. És nem is arról, hogy helyre ...
Parászka Gábor
Nap mint nap látom, ahogy emberek százai nyújtanak, erősítenek, átmozgatnak – de valójában nem azt csinálják, amit kellene. És nem azért, mert nem akarnak jól csinálni. Hanem mert senki nem mondta meg nekik, hogy amit eddig tettek, az valójában árt. A NeurOsteo Flow nem egy újabb nyújtós ...
Parászka Gábor
A nyakfeszülés gyakran nem a nyakban kezdődik Amikor a nyakad feszül, az első gondolatom nem az, hogy nyakprobléma. A neurofiziológia szemszögéből a nyak gyakran csak a tünetek színhelye, nem a probléma forrása. Amit a tested valójában csinál A nyakad tele van proprioceptorokkal – olyan érzékelőkkel, amelyek folyamatosan ...
Parászka Gábor
Reggel az autóban ülsz, és hátra kellene néznéd, mielőtt tolatnál. De a nyakad annyira merev, hogy alig tudod elfordítani a fejed. Fájdalmas, és inkább tömbösen mozdulsz. Megoldás: Tartsd a fejed egyenesen, nézz előre. Helyette fordítsd el a vállad és a mellkasod – mintha a testeddel akarnál hátranézni, ...
Parászka Gábor
Rövid válasz: Igen — bizonyos vállpanaszoknál a csípő (és a lumbopelvikus régió) mobilizálása enyhítheti a tüneteket, mert megváltoztatja a mozgáslánc terhelését és csökkentheti a kompenzáló feszültséget a vállban. Miért működhet? A test mozgása láncban történik: ha a csípő mozgástartománya korlátozott, a váll, nyak és hát felső része ...
Parászka Gábor
Igen — a kulcs itt a dózis: nem az a kérdés, hogy a jó dolgok használnak-e, hanem hogy mennyi az a mennyiség, ami még javít, és mikor fordul át túlterhelésbe. A legjobb tesztelés mindig az, ha egy kis, jól kontrollált ingert adsz, majd azonnal megnézed, hogy a test ...
Parászka Gábor
Van egy pont, amikor nem az a kérdés, hogy miért vagyok feszült, hanem az, hogy miért lett ennyire alapállapot a feszültség. És amikor a startle reflex beragad, sokszor pont ez történik: a test nem egyszerűen reagál a veszélyre, hanem már előre veszélyt keres mindenben. A startle reflex ...
Parászka Gábor
Szédülhetsz régi műtéti heg miatt? Igen, egyátalán nem biztos, hogy a fejedben van gond. Lehet, hogy a tested kábelezésében van a hiba. A hegszövet nem csupán esztétikai kérdés: feszes, a környezetétől eltérő szerkezetű, és képes húzni a környező szöveteket. Ez a húzás pedig zavarhatja az egyensúlyrendszered jelzéseit ...